饭后马上大便 ， 还可能导致幽门平滑肌功能紊乱、胆汁反流 ， 引发胃粘膜充血、水肿甚至发炎等 。 建议以早上起床后空腹时排便为佳 。

禁忌五：大餐后去K歌

饭后唱歌 ， 会使隔膜下移 ， 腹腔压力增大 。 轻则引起消化不良 ， 重则引发胃肠不适及其他病症 。

另外 ， 如果吃饭时饮酒 ， 人的喉头、声带自然充血 。 此时大声高歌 ， 会加重喉头、声带的充血和水肿 ， 易引起急性声带炎和咽喉炎 ， 出现声音嘶哑、喉咙痛等症状 。

禁忌六：吃完立即开车

饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液 。 会造成大脑暂时性相对缺血 ， 反应也变得迟钝 。 在行驶过程中 ， 容易导致判断和操作失误 ， 使车祸的发生概率大大提升 。

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