3、刮完后不能马上洗澡

如果不能把握黄金时间 ， 也要避免在刮完后马上洗澡 ， 因为刮痧会让肌肤的毛孔张开 ， 这时去洗澡会相当伤身 ， 至少需等待30分钟让毛孔缩紧后 ， 才以温热水洗澡 ， 千万不可洗冷水澡 。

4、大腿和小腿要分段刮

分段刮能让力气集中、使腿的每个部分均匀受力 ， 以达到最好的效果 ， 千万别为了省时而从小腿到大腿一起刮 ， 可是会白费力气的 。 另外建议可加强小腿的按摩 ， 先刮完小腿再刮大腿 ， 因为小腿决定了全身的血液、淋巴循环 ， 腿能不能瘦下来 ， 小腿是绝对关键 。

5、刮痧方向要统一

刮痧不是胡乱刮、有痛到就好了 ， 而是要同一方向、有系统的慢慢刮 ， 可依个人习惯选择「由上往下」或「由下往上」 ， 也不要每天变换方向 ， 否则会打乱体内的气血循环 。

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