----冬季养生 ， 重点在于“祛湿” ， 坚持两步走 ， 来年春天少生病！//----

三：按摩承山穴

承山穴是一个能够帮助祛湿的穴位 ， 经过膀胱经 ， 能够使得其中的阳气发挥一定的祛湿作用 。

所以 ， 对待承山穴 ， 我们要经常按摩 ， 每天早上起床后 ， 晚上睡觉前 ， 都可以抽出5分钟的时间做一个按摩 。

要注意一点 ， 那就是我们在按摩承山穴时 ， 会感到明显的酸痛感 ， 越疼痛就代表湿气越重 。

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