----冬季养生 ， 重点在于“祛湿” ， 坚持两步走 ， 来年春天少生病！//----

祛湿第一步：远离坏习惯！

一、饮食过于丰盛

虽然说食物只是为了满足口腹之欲 ， 维持人体生存才出现的 ， 但是现今更多的人沉迷于食物带来的满足感中 ， 时常会不由自主的吃很多 。

而且所吃的食物还大多都是不健康的 ， 比如油炸的、肥腻的、煎烤的、腌制的 ， 这些食物对于肠胃来说是一大伤害 。

由于对这些食物的热烈追求 ， 很多人的肠胃功能已经严重下降 ， 无力运化体内的水湿 ， 以至于湿气排不出去 ， 只能堆积在体内 。

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