一旦摄入太多的凉食 ， 这些食物需要肠胃来消化 ， 会大量的损耗身体的阳气 ， 导致体质愈发虚弱 ， 湿气很容易就上身 。

尤其是爱吃冰冻水果的人 ， 水果本身就带有湿气 ， 再进行冰冻处理 ， 吃一点就沾惹上湿气了 。

----冬季养生 ， 重点在于“祛湿” ， 坚持两步走 ， 来年春天少生病！//----

三、生活中过于懒散

生活中很多人是人懒心不懒 ， 常常想着用各种方法挣钱 ， 通过各种渠道减肥 ， 身体却总是一动都不想动 。

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