长此以往 ， 人们生了湿病 ， 成为了寒湿、湿热体质 ， 最后用尽各种办法 ， 也难将湿气彻底清除 。

----冬季养生 ， 重点在于“祛湿” ， 坚持两步走 ， 来年春天少生病！//----

二、凉食不节制

人们对各种各样的食物都会有所选择 ， 面对喜欢吃的食物往往控制不住自己 ， 一次性会吃很多 。

尤其是各种凉食 ， 即使是在寒冷的冬天 ， 也是很多人趋之若鹜的对象 。

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