1、葡萄

长期吸烟者应该多吃葡萄 ， 这是因为吸烟者肺部易积聚大量毒素 ， 葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒 ， 又具有祛痰作用 ， 可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状 。

2、苹果

苹果里还有黄酮类化合物 ， 也有助于预防肺癌 。 经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们 ， 肺癌的患病率低46% 。

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