取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例 ， 制成蒲菊桔梗茶 ， 每日取2-5g用热水冲泡代茶饮即可 。

蒲公英具有天然抗生素的美称 ， 能够消除口腔炎症 ， 有广谱杀菌的效果 ， 是“八大金刚”之一 。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能 ， 主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状 。 《本草通玄》说：桔梗之用 ， 惟其上入肺经 ， 肺为主气之脏 ， 故能使诸气下降 ， 世俗泥为上升之剂不能下行 ， 失其用矣 。

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