四、不熬夜

熬夜很容易容易唤醒烟瘾 ， 熬夜也会使人精神不振 ， 容易陷入消极的心理状态 ， 容易在拿起烟来消除内心的寂寞与抵抗困倦的身体！

所以 ， 戒烟的时候 ， 一定要尽量不熬夜 ， 这样戒烟成功几率才会更大！

----为什么不能盲目戒烟？戒烟时 ， 做到以下几点可增加成功率！//----

五、多吃水果

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