二、运动戒烟

运动可促进多巴胺的分泌 ， 而抽烟也能帮助刺激多巴胺的分泌来使人放松 。 运动就可减少人对抽烟的依赖 。 如果想抽烟了 ， 可以通过进行散步、太极、瑜伽等帮助缓解烟瘾 。

三、替代戒烟

戒烟的过程中可选用替代法 。 比如嚼口香糖、喝茶水或转移注意力等 。

----为什么不能盲目戒烟？戒烟时 ， 做到以下几点可增加成功率！//----

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