意思是说 ， 大寒是一年之中最冷之时 。 然而 ， 近代气象观测记录却表明 ， 我国的大部地区大寒不如小寒冷 。 俗话还说：“三九四九 ， 冻死猪狗 。 ”大寒仍值“数九寒天”中的“四九”前后 ， 也是一年中的寒冷时期 。 极寒之时 ， 寒极必暖 ， 大寒一过 ， 人们将逐渐告别寒冷的冬季 ， 走向生机盎然的春天 。

----今日大寒 ， 大寒最全养生知识！//----

养生要点

《灵枢·本神》上说：“智者之养神也 ， 必顺四时而适寒暑 。 ”大寒节气 ， 是“运”、“气”的循环变化的开始 ， 虽仍处于寒冷时期 ， 但已隐隐感受到春季的气息 ， 此时人的身、心状态均应随季节的变化而调整 ， 以适应新的一年 。 人的养生保健也应随着节气的变换做出适当的变化 。

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