人体毒素 ， 指的是体内多余的垃圾 。 其来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积 。 跟51养生网小编一起看看吧 。

自由基是对人体造成最大危害的内毒 。 这些毒素如果不及时排除 ， 会对人体产生严重影响 。 下面教大家通过自行调理排除毒素的六个方法 。

肝脏排毒

经常熬夜 ， 肝脏由于被迫工作 ， 无法正常帮助食物的消化、吸收、利用 ， ， 毒素也随之越来越多 ， 从而进一步造成身体营养的严重缺乏 。 “肝主筋” ， 指甲是“筋”的一部分 ， 所以毒素在肝脏蓄积时 ， 指甲上会有明显的信号 。

扫毒行动：安睡

最佳排毒时间：1-3点

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