----手脚冰凉用这4个穴位带来温暖 ， 常按按促进血液循环还能快速入睡//----

涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的重要穴位 ， 涌泉穴在脚底 ， 约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上 。 涌泉穴跟肾部的关系很密切 。 按摩涌泉穴可以滋补肾脏 ， 强健体魄 。 身体里面的阳气充足 ， 手脚冰凉的情况就能有所减缓 。 而且按摩涌泉学还可以改善睡眠状况 。 所以在入睡前可以按摩涌泉穴 ， 既能让身体温暖 ， 还能快速入睡 。

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