， 就是因为大椎穴被刺激的缘故 。

----手脚冰凉用这4个穴位带来温暖 ， 常按按促进血液循环还能快速入睡//----

足三里穴

当然 ， 缓解手脚冰凉的情况还离不开万能的“足三里穴” 。 足三里穴在小腿的外侧 。 按摩足三里穴可以帮助足底的血管扩张 ， 促进血脉循环 。 足底开始有热量 ， 会带到全身的 ， 手脚冰凉的情况自然能有所改善 。 按摩的时候最好能敲打 ， 因为要产生热量 ， 普通的按揉效果不够 。 敲打的力度以让人有酸痛感 ， 感到发热为止 。

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