补肾米糊

原料：栗子（5-6粒切碎）、黑芝麻（25克）、黑米（25克）、红枣(去核6-8粒)、核桃（3个）

制作：把所有原料放破壁机加水至1000-1200ml ， 米糊功能半个小时即可食用 。 （没有破壁机 ， 豆浆机米糊功能也可以）糖尿病人不宜哦！

----吃货的福音！冬天吃这些 ， 御寒还延年益寿！//----

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