昨天立秋了 ， 前天和今天的养生要不同哦 。 古人有“

春夏养阳 ， 秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”

之说 ， 养生一定要顺应四时 ， 才能达到延年益寿的目的 。

----古有“春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 春生夏长 ， 秋收冬藏”养生要顺应四时//----

昨天立秋了

01、防燥润肺

秋季干燥 ， 多吃水果蔬菜消除秋燥症 ， 多吃水果生津解渴、止咳化痰、清热降火 ， 养血生肌、润肺去燥 。 养肺的蔬菜包括山药、胡萝卜、莲藕、百合、银耳、木耳、豆腐等 。 要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品 ， 少吃油炸、肥腻食物 ， 以防加重秋燥症状 。

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