----古有“春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 春生夏长 ， 秋收冬藏”养生要顺应四时//----

喝绿豆粥

03、祛湿滋阴

立秋之后 ， 昼夜温差加大 ， 在饮食上应坚持祛暑清热 ， 多食用一些滋阴润肺的食物 。 薏米对我们的身体起到祛湿消肿 ， 清热排毒的功效 ， 对女性来说也是非常好的美容养颜食物 。

----古有“春夏养阳 ， 秋冬养阴 ， 春生夏长 ， 秋收冬藏”养生要顺应四时//----

• 手脚冰凉可能是大病的前兆！提醒：注意6个方面，温暖过秋冬
• 《黄帝内经》：春夏养阳，夏季来临，哪些事情易损耗阳气？
• 秋冬养阴西洋参可用
• 天冷了，牛肉和它是绝配，隔几天炖一锅，精神饱满过秋冬
• 手脚冰凉怎么办注意要用此物，秋冬养生特别要注意防寒保暖
• 咳嗽感冒，一天就好，医生经常用，你也试试！
• 讲真！秋冬不给宝宝吃这些蔬果，真的亏大了！既补充维生素又增强抵抗力
• 流感高发季来了！如何区分流感和普通感冒？
• 秋冬季节吃肉，除了牛羊肉还有它，钙是牛肉3倍，蛋白质含量高
• 补身体要注意！4名男子因盲目进补而集体进医院