古传五禽图强身内功法，此功法可以，强身健体，延年益寿( 四 ) 五禽图内功法包括猿、鹿、虎、熊、鹤功

姿势不变，连续行呼吸七次，是为第八至第十四口气。

最后两脚收回，同时又行吸气，身体立正，两掌同时收至胸前，与两肘成平线，吸气毕(图9 ，图10) 。两拳顺乳斜行而循肋部绕到背后,指尖向下(图11) 。两手复分两旁而气亦呼尽，此为第十五口气。

照上述功法动作反复练习，一般每次行功不得少于十余遍。

2.猿功拍气法

第一部功每日练习一至两次，常人在半月以后，可觉丹田部位微又膨胀，而谷道下气、胸膈逆气时，则须拍击，以使内气流通。其拍法为，由练功者或他人向其丹田部位拍击。自中部向左右移动成半月形，最后以中部一拍为止(图12) 。开始用手指拍，次用掌拍，再次则用拳拍，最后用铁砂包拍击(铁砂约重三市斤，用布缝袋盛之) 。拍击次数以四十下为度。拍击者举手，被拍者(即练功者)即吸气，手达皮肤则呼气。手与皮肤距离约为一尺，注意拍击时用力之轻重，轻重视学者之功力而定。如拍击时皮肤感觉痛，尚无碍；如内部感觉痛，则要停拍，俟多行功后，功力深厚再行拍击(图12) 。