----8种超级食物预防贫血//----

花生酱

花生酱是富含铁的来源 。 你应该在日常饮食中使用花生酱 。 如果你不喜欢花生酱的味道 ， 你可以每天吃烤花生来对抗贫血症 。 两汤匙花生酱含有0.6毫克铁 。

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