----8种超级食物预防贫血//----

番茄

维生素C是番茄中的主要成分和番茄红素 。 西红柿中的维生素C有助于轻松吸收铁 。 西红柿还富含-胡萝卜素和维生素E ， 因此有益于头发和皮肤健康 。

----8种超级食物预防贫血//----

鸡蛋

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