热身加上有效的瑜伽瘦身体式，上班忙也能身材不走形( 九 )
----热身加上有效的瑜伽瘦身体式 ， 上班忙也能身材不走形//----
这个体式是“下犬式”的改良版 ， 我们在练习的时候 ， 要将上身向前弯曲 ， 直至双手手臂接触瑜伽垫 ， 然后将左腿向上抬高 ， 和身体在一条水平线上 。
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