----热身加上有效的瑜伽瘦身体式 ， 上班忙也能身材不走形//----

双腿膝盖微微弯曲 ， 但是双腿不要分开 ， 然后上身向前弯曲一定角度 ， 这个时候 ， 双脚脚跟要向上踮起 ， 上身向左倾斜 ， 双手合掌 。

Tip4：动作放缓 ， 完美结束 。

练习瑜伽讲究的就是一个“有始有终” ， 大神级别的人物的要求就比较高了 ， 那叫“善始善终” ， 所以 ， 当我们结束练习瑜伽的时候 ， 一定要有一定的仪式感才可以 。

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