白养|皮肤差要吃，脸色黄要吃，美白养颜更要吃高薪|养颜|美白|皮肤|猕猴桃

1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？—— 酸奶
酸奶可以促进排毒，治疗便秘，并且还可以除痘抗辐射哦。
瘦身小编tips：一周的酸奶代餐减肥期间，若每天再做15分钟的瑜伽或者减肥操，瘦身的效果就会更好。
此外，酸奶代餐减肥食谱的热量很低，要根据自身的身体情况来决定是否选用这种减肥方法。而且也不可以长期践行，如果长期用酸奶代餐减肥，很容易会造成低血糖等身体健康问题。

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2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？——黄瓜
由于毛孔开放，容易吸收空气中的灰尘，皮肤上的细菌也会趁虚而入，导致毛囊炎出现毛孔增大，变黑的表现，建议还是要注意卫生，每天用中性洗液进行清洗，护理。一般注意卫生之后，就会慢慢好转的。黄瓜富含维生素C，敷脸的话，可以起到美白的效果，吸附脏物和收敛的作用，可能对缩小毛孔有一定效果。

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3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份？——猕猴桃
由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹，还能保持肌肤水分。
猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲，牙齿效果更甚。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

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4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果？——番茄
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

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5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力？——胡萝卜
胡萝卜中含有的营养价值非常丰富。胡萝中含有非常多的胡萝卜素，胡萝卜素是维持人体健康所不可以缺少的营养物质，经常吃胡萝卜可以起到保护视力的作用。

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6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼？——水