白养|皮肤差要吃，脸色黄要吃，美白养颜更要吃( 三 ) 高薪|养颜|美白|皮肤|猕猴桃

文章插图
12.中老年女性关节痛食？——海米
海米尤其适合中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用，但要注意的是，过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食，以免症状加剧，平时可取缇妍堂百草膏涂于患处，可有效改善。

文章插图
13.减肥吃？——玉米
玉米含有许多纤维，能促进胃肠蠕动和排便，但是它却是酸性食物，应适量摄入，可清除湿气，通便润肠。

文章插图
14.面部浮肿吃什么？——冬瓜
冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象，减少面膜油腻之效，且效果更甚。

文章插图
凡事切勿盲目，养生更是应该对症下药。
贫血
缺铁和铁利用障碍性贫血，是临床上最常见的贫血，可以通过多吃葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃这类铁质丰富的水果来改善贫血症状。

文章插图
胆固醇过高
胆固醇高可以致病人动脉粥样硬化而导致脑血栓、冠心病等,所以平时要积极控制控制饮食，以低脂清淡饮食为主,少食蛋黄鱿鱼,动物内脏,海鲜,肥肉,动物油等含胆固醇高的食物，多吃山竹、核桃。

文章插图
高血压
高血压是中老年人的一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，多吃香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子也能起到很好的辅助治疗作用。

文章插图
尿结石
尿结石是成年人泌尿系统的一种常见病。研究表明膳食纤维的摄入与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

文章插图
内分泌失调
女性内分泌失调，除了容易导致子宫肌瘤的发生以及出现月经不调外，还很容易导致痛经的情况出现，患者多数出现下腹部的痉挛性疼痛的症状。

文章插图
声音嘶哑
声音嘶哑的人，在饮食方面要多服清凉润肺饮料,如荸荠、白茅根、竹蔗煎水,或玄参、生地、麦冬煎水服。还可买新鲜罗汉果泡开水当茶饮。忌食刺激性食物以及大声高声叫喊，少些说话，多饮水，多吃葡萄和枇杷。