白养|皮肤差要吃，脸色黄要吃，美白养颜更要吃( 二 ) 高薪|养颜|美白|皮肤|猕猴桃

水具有很强的溶解能力和电离能力（水分子极性大），可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在，甚至一些脂肪和蛋白质也能在适当条件下溶解于水中，构成乳浊液或胶体溶液。溶解或分散于水中的物质有利于体内化学反应的有效进行。大口大口地喝水可以缓解便秘，痔疮患者更应重视便秘问题，多喝水，平时用缇妍堂屁消消配合治疗，严重者则应及时就医，避免症状加剧。

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7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题？——生姜
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气、湿气一同带出，湿气严重者多喝一些粟滋轩红豆薏米茶，改善食欲不振、便后不爽、舌苔厚重等症状。

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8.工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？——杏仁
杏仁富含维生素 E ，能促进毛细血管末梢血液循环，可以扩张血管。还能调节自律神经，对因精神压抑等自律神经失调而引起的肩膀酸痛有明显效果。杏仁中还含有丰富的 B 族维生素，不但能舒缓和调节神经，还可有效防止疲劳物质等堆积在肩膀肌肉内。因此，肩膀酸痛的人常吃杏仁能迎刃而解。

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9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻？——芝麻糊
中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是很多爱美女性的最爱。

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10.要想成为骨骼强健女性应该吃？——排骨汤
骨头经过长时间熬煮之后，会溶出骨胶原蛋白和钙，长期不断地摄取，能有效延缓骨衰老，防治骨质疏松。

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11.指甲出现白色星星缺乏？——钙
指甲里含有钙，它的主要成分是角蛋白和钙，与人体的头发,动物的鳞甲、羽毛主要成分相同，指甲一旦缺钙，则会出现白色星星。