身体4种表现是血液粘稠先兆！许多有贫血

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许多有贫血，但是，贫血并不是小事，有可能是血液粘稠而导致的病症。正常人血液占体重8%，血液遍布全身，如果血液变得粘稠，就容易形成血栓。

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要知道，血栓是引发脑中风、心肌梗塞的导火索。血液粘稠还可以引起血管性头痛、高血糖、高血脂等。血液粘稠通常发生在儿童时期，无明显症状，最早出现脂质条纹，早期动漫粥样硬化发生于中老人。

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4种表现提示血液粘稠

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1、视力模糊

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看不清楚物体，眼睛感觉到一阵阵的模糊，过一会儿可以恢复正常。

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2、下蹲以后胸闷

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生活中，很少做下蹲运动，一旦做点下蹲就会感觉胸闷，呼吸急促。

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3、困倦

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通常发生在午饭后感觉困倦。中午没有休息会直接影响下午工作状态，但是，晚饭后又可以恢复。

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4、头晕

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清晨起床以后，感觉头晕晕的，有时意识还不太清醒，反应很慢。吃过早餐后，这种头晕感会消失。

同时，爱吃油炸食物、肉食、高脂肪、高糖分食物，熬夜、吸烟酗酒生活不规律的人，也是导致血液粘稠的原因。

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患上血液粘稠怎么调理？

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1、少吃高糖食物

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高糖食物会引起血液粘稠，最好多吃点稀释血液的食物。包括草莓、黑木耳、西红柿、桃子、香蕉、玉米、白萝卜、白菜、柠檬、香菇、菠萝等。

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2、多喝水

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喝水可以稀释血液黏稠度。早晨起来或起床后最好喝一杯水，睡前1小时喝一杯水。温开水最适宜，温度在20-25摄氏度白开水可以稀释血液。

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3、多运动

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久坐伤身，也就增加血液粘稠的风险因素之一。平时不要一直坐着，多运动可以促进全身新陈代谢，促进血液循环。