他们为什么就蹲不下去呢

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这有可能是因为小腿前侧肌肉、大腿后侧韧带过于紧张，导致了小腿前部肌肉、屈髋动作的活动受限导致的。 

知道了原因，我们也就不会在健身房盲目模仿他人动作了。

不得不垫脚的这部分朋友，其实利用杠铃片垫起前脚掌进行训练也是可行的，但如果想改善自己小腿活动受限的情况，首先可以针对小腿前后侧做拉伸和放松运动。泡沫轴滚动按摩就是个不错的方法。

胫骨前肌按摩放松