有的上热下寒的人，可以先用它贴几天足底涌泉穴，这样避免上火，先把虚火引下去，再补身，避免一进补，就虚火上浮。

3.养生小懒猫——艾草热灸贴

艾草热灸贴，是带着艾草精华的暖宝宝，最简单是贴腰间，还是肚脐和命门，如果着凉了，肩颈酸痛，哪里凉就贴到哪里。简单又好用。

更多的穴位，我会在下面艾灸的部分写，没那么懒的人，可以根据自己的情况来选穴位贴。

使用方法：

将胶贴揭开，把艾灸贴贴敷患处或者相应穴位上，轻压周边胶布贴实，5-10分钟开始起效，6-8小时后取下。（贴敷30分钟时，请将温控贴贴于外表面中心，以降低温度，防止灼伤。可根据自身温度需要酌情使用）

4.养生初阶党——艾灸盒做艾灸

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