-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

柠檬水到底是美白，还是美黑？

柠檬在美容界可以说是一种有点「分裂」的食物：

有人说柠檬含有维生素 C（VC），能够淡化已生成的黑色素，美白肌肤；

但也有人说，它含有一些光敏物质，例如「香豆素」，吃了之后再晒太阳，会让人变黑。

对于指望柠檬水美白的人，答案是：不可能。

VC 确实是受到各大护肤品牌喜爱的美白类成分，但柠檬中的维生素 C 含量其实并不算很高，为 22 mg / 100 g。

即使每天用一个超大个的柠檬（约 100 g）泡水，摄入的 VC 还不如吃 100 g 的大白菜来的靠谱（31 mg/100 g）。

对于担心白天喝柠檬水会变黑的人，答案是：想太多。

• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 减肥每天按时喝3次，排一夜宿便：祛斑美白，防感冒美容养颜！
• 女人过了45岁，常吃这天然美白食物，不用靠美白针也能显美显嫩
• 【老凤祥钻石·微封面】微女神 第1280期：柠檬心
• 柠檬社区 学了一手插花技艺，好开心
• 重庆医美公益讲座今日开讲 多位专家现场为女性护肤美白“支招”
• 女人肚子大，比胸还要高？开水泡点“它”，清肠刮油，减肥又美白
• 【健康是财】留传800年的皇家美白秘方，究竟是什么？
• ?秋天茄子这样吃，胜过10副药，还能美白抗衰老，会吃就赚到！
• 秋天茄子这样吃，还能美白抗衰老，会吃就赚到！