这4道菜1周吃2次,一个星期后,体重减10斤!
凉拌土豆丝
配料:土豆、大蒜、干辣椒、生姜辣椒红油、鸡粉、白糖、芝麻香油、葱花、
步骤:
1.土豆去皮洗干净
先切片再切成均匀的细丝儿
刀工不行的话就用工具上吧
不然太难看了哦
土豆丝切好之后
用清水洗干净淀粉,水里泡一会儿
2.锅里上水烧开
放入土豆丝稍煮
记住时间不能太长,煮过了就不脆了
3.煮好的土豆丝沥干热水
然后放到准备好的冰水中激一下
口感更脆
4.大蒜生姜切碎末
5.锅里上油,小火加热,倒入大蒜生姜沫爆香,还放了点葱白段
喜欢辣的人加入一些干辣椒
慢慢炒香泡好的土豆丝彻底沥干水分
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