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凉拌黄瓜

1.黄瓜切片

2.木耳提前泡发，沥干水分把木耳跟黄瓜片放入大点的容器蒜去皮，放入蒜臼子放少许盐倒成泥放入酱油拌匀

3.倒入黄瓜片中

4.撒点鸡精，香油，盐，拌匀拌匀装盘

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白菜拌豆腐丝

配料：白菜心、豆腐皮、胡萝卜、盐、生抽、油辣椒、食用油、花椒、

步骤：

• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 秋天到，这3道菜一定要多吃，清热祛燥，特别美味
• 天气转凉多吃这一道菜，养胃养生又美容，还能减肥，不会就学着
• 它被称为“防癌第一汤”，一周喝2次，杀死癌细胞，长寿20年！
• 颈椎不好，5个动作，1天2次、拉筋舒缓、颈椎腰椎都管用！
• 立秋后芹菜与此物是天生一对，坚持一周吃2次，给身体做个大扫除
• 伟大领袖毛泽东主席最爱的4道菜！
• 我最喜欢吃的一道菜，比放肉还好吃，美容养颜，保持身材就靠它
• 一天吃2次快速去嘌呤，治痛风很有效！
• 肉末粉丝学会这样做，我家一周至少要吃2次，每次都要多吃一碗饭