老人泡完脚以后，别着急去倒洗脚水，躺或者半躺3分钟。因为泡脚的时候全身的血液都流注到下半身，起身时血液不能及时增援到上半身，容易造成一过性的眩晕。

6. 多吃海鱼，向日本学习

世界卫生协会的专家早就发现，常吃鱼的日本人和居住在格陵兰岛上的因纽特人患冠心病的概率都比较低。原因之一就是爱吃鱼，尤其是海鱼。

而深海鱼不仅脂肪低，还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质对高血压者特别有利。如三文鱼、金枪鱼、青花鱼等。

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