三、早起常感到疲劳

疲劳和压力所导致的激素分泌变化，也是发胖的重要原因。过大的压力，会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌增加。这种激素可以造成血糖上升，把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部和臀部，导致下半身肥胖。

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四、直打哈欠

整个人懒洋洋，刷完牙之后还是感觉很疲惫，不停打瞌睡，明明睡够了8小时，却还是哈欠连连，一副熬夜工作完的模样。

五、早起口渴

睡了一夜，醒来发现口渴这是正常的情况，因为晚上睡觉的时候，人体内会进行新陈代谢，需要大量的水分供给，一宿醒来，水分缺失，就会感觉口渴，这是正常的！如果你早起是极度的口渴状态，并且长期这样的话。那么很可能是体内水平衡受到破坏，脂肪会无法进行正常的分解。

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