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  大枣  

冬枣中每100克含有105千卡的热量，干枣的热量更是高达276千卡/100克。此外，

鲜枣是水果界的含糖之王，最高达到29%。

高热量高糖分是减肥的禁忌，一定要注意咯。

鲜枣是VC之王，维生素A、B也很丰富，能够

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