经常吃这1种鱼，对防癌、降血压十分有益，尤其适合高血压人群( 二 ) 师肉类是每人每天都需要的膳食之一

含有最丰富的DHA以及EPA，对身体健康十分有益，还非常适合高血压以及高血脂人群食用。下面我们就来具体的看下吧。

高血压以及高血脂人群食用深海鱼的好处1：可对血管健康有益

深海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸DHA和EPA，很多人食用深海鱼油就是因为这个原因，但如果你的身体没有特殊情况的话，就直接食用深海鱼即可，在美国的一项报告中说，不管是深海鱼油的利处还是弊处，都没有相关的证明。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

与其食用这样的保健品，还不如直接食用深海鱼，每周适量的摄入对心血管健康还有益处，进而有助于稳定血管中的血压以及血脂水平。

另外，在临床上还发现，DHA和EPA还有助于预防乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等等。

最好的健康选择是在每个星期内食用三次的深海鱼，并且每次食用的量控制在75g的范围内即可。如果你有这个症状，就添加这样的美食到你的餐桌上吧。