养生微木|从爱吃的食物看出寿命长短，常吃这些食物的人，或许会短命

人人都渴望长寿，抛开意外不谈，其实一个人寿命的长短，主要掌握在自己的手中。如果能几十年如一日地坚持好习惯，长寿的可能性也会更高，而平时养成了一些不健康的坏习惯，也会反噬到自己的身上，危害自己的健康，寿命自然不长。

本文插图
所以，总的来说，能不能长寿，要看你自己的选择。而对人的健康影响最为直接的，莫过于饮食习惯了。
从爱吃的食物看出寿命长短，常吃这些食物的人，或许会短命
油腻食物
人们对油腻食物的热爱，似乎是与生俱来的本能，那些油滋滋的食物，对我们来说也是“致命”的诱惑。但这种食物对健康而言，则是真正的“致命” ，平时若经常吃油腻食物，不仅会增加肠胃的消化负担、肝脏的代谢负担，还会影响血管的健康和血压的稳定，增加患各种疾病的风险。

本文插图
甜食
相比于男性来说，可能女性对甜食更加热衷，甜食所带来的不止是味蕾上的享受，更是放松心情、缓解压力的方式，很多女性都离不开甜食。但甜食也是一个“危险”食物，因为它含有大量的糖分，除了对我们皮肤有伤害，会加速皮肤的老化之外，还会让人发胖，甚至诱发糖尿病。
含糖饮料
走进超市，货架上琳琅满目的饮料简直让人挑花了眼，而这些饮料如雨后春笋般冒出、更新换代的背后，也暗示了其在消费者群体心里的地位之高。很多人几乎每天都会喝饮料，吃饭的时候不拿一瓶饮料，总感觉少了点什么。但是这些饮料中的糖分或许超乎你的想象，经常喝的话，肥胖很快会找上门。

本文插图
烧烤类食物
到了夏天，最火的莫过于烧烤，和三五好友，就着啤酒，吃着烧烤，是很多人的日常状态。烧烤特有的烹饪方式以及味道，也是很多人钟情的原因。但是很多肉类尤其是海鲜类食物，很容易带有寄生虫，而过量的调味品也增加肝脏的负担，这种烹饪方式也会破坏营养。在这些问题的背后，也反映着各种健康隐患。
这4类食物，有没有你经常吃的？若有，希望你尽早改掉。其实偶尔吃一次解解馋，对健康也不会造成很严重的伤害，但如果经常吃的话，就要承担贪食的后果了。

本文插图
长寿的人都在吃的2种食物，希望你家中常备
低脂高蛋白的食物
减过肥的朋友可能对哪些食物属于低脂，哪些食物属于高热量，了然于心。其实如果大家都能把这种健康的“减肥食谱”记下来，或许对健康很有帮助。因为很多减肥食谱里，都会列举各种脂肪含量低、蛋白质含量高的食物，可以让大家在减肥期间，既能摄取到足够的营养，又不会增加身体的热量负担。

本文插图
清淡食物
和不良的饮食习惯相对立，这种清淡的食物，是保养身体、维持健康的最佳方式。摄入过量的油脂和盐分，会给身体带来更多的压力，使身体超负荷工作。而坚持清淡的饮食习惯，可以让身体更加轻松，也能让机体更好地运转，为健康服务。

本文插图
【养生微木|从爱吃的食物看出寿命长短，常吃这些食物的人，或许会短命】分页标题不知道大家平时最爱吃的食物是哪些？可以在评论区分享你的每日食谱，让大家看一看你的饮食习惯健不健康！