小赵养生库|提醒：预防幽门螺旋杆菌，养护胃脏，多吃三物，常饮四水

幽门螺杆菌，是胃内最重要的一种细菌。
幽门螺杆菌（Hp）是慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌等多种疾病的致病原因，
幽门螺杆菌传染性极强，我国感染了高达59% 。

本文插图
那么，感染幽门螺杆菌，身体会出现哪些表现？
1、有口气、口臭
牙菌斑中也存在大量的幽门螺杆菌。
口腔中的幽门螺杆菌也可导致口腔感染，产生有异味的物质，表现为口臭，
或是幽门螺杆菌破坏了胃脏内的菌群，也会引起口腔异味。

本文插图
2、反酸、烧心
幽门螺杆菌，会引起胃部的正常功能受到影响，致使胃酸分泌过多。
如果胃酸过多时，便会出现反复烧心，经常出现这样的表现，尽早检查。

本文插图
3、上腹疼痛
长期出现饮食后胃痛或者是饱腹感强的情况，说明你的胃已经出现损伤。
医院进行检查，虽说幽门杆菌不会马上导致胃癌，但是对胃的损伤是非常大的。
如拖延的时间太长，就会引起炎症，溃疡等问题发生。

本文插图
四件事会增加幽门螺杆菌的感染几率，你做好一个不做！
1、外出共餐
研究发现，在幽门螺旋杆菌的家庭中，患病几率高达60% 。
幽门螺旋杆菌传染性极高，如经常外出就餐，并且我国多是共餐习惯，更是大大增加感染几率。
通过共同用的餐具，唾液等都会感染幽门螺旋杆菌。

本文插图
2、暴饮暴食
饮食过饱，我们会加重胃肠道负担，消化不良。
胃黏膜上皮细胞的寿命很短，一般2-3天就会进行修复，若胃部长期处于饱胀状态的话，胃液会破坏胃部屏障。
一旦胃粘膜损伤，胃病就会很快“找上门” 。

本文插图
3、喜欢吃生食
一般超过60度，就可以杀灭物体表面的幽门螺杆菌。
但是很多人都喜欢吃生食，也一些生的食物，含有的细菌，病毒或更多，甚至存在寄生虫。
建议食物一定煮熟了在食用。

本文插图
4、不注意卫生
保证干净卫生，是避免细菌病毒最佳的方式。
大人给孩子喂食的时候，不要用嘴巴试吃，同时家庭也要有自己的筷子和碗。
饭前勤洗手，不要与他人共用洗漱用具，牙刷至少3个月更换一次。

本文插图
生活中，预防幽门螺旋杆菌，多吃三物，常饮四水！
【多吃三物】
1、大蒜
研究表明，每天吃大蒜可以预防幽门杆菌的感染及杀灭幽门螺旋杆菌。
主要是大蒜中含有的大蒜素具有良好的杀菌作用。
注意在吃大蒜的时候尽量让其接触空气或者是咀嚼的时间长一些。

本文插图
2、山药
山药具有非常好的健脾养胃功效。分页标题
经常吃山药，可以促进胃的消化和吸收功能，有助于肠胃的健康。
感染幽门螺旋杆菌加大患上胃炎胃溃疡的风险，也增加吃山药，有保护胃粘膜的作用。

本文插图
3、西兰花
西兰花中含有一种物质叫异硫氰酸酯，这种物质就是抑制幽门螺杆菌生长的关键。
研究人员发现，这种叫异硫氰酸酯的物质在抵抗幽门螺杆菌方面作用很强。
西兰花的嫩芽的异硫氰酸酯浓度很高，平时可以多吃。

本文插图
【常饮四水】
1、姜茶水
中医认为，姜有清热解毒、温经散寒等功效，兼具温肺之功。
研究发现，姜汁中含有的二苯基庚酮类化合物，有很好的抗幽门螺旋杆菌的功效。
多喝鲜姜水增强组织自身生长及修复能力，对幽门螺旋杆菌引起的胃黏膜损伤有修复作用。

本文插图
2、奶汁草红茶水
古医书中就有记载奶汁草对胃病有效，如清代《外科证治全生集》中这样写道：“奶汁草瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。 ”
而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。
同时，一些现代医学研究，也证实了奶汁草具有很好的抗菌作用，被称为天然广谱抗菌药。
经常食用奶汁草，或者用其泡水可以改善胃炎、胃溃疡。
不过需要注意的是，奶汁草其药性偏凉，自身体寒和胃寒的人要注意饮用量，以免寒大伤身。
所以日常建议将奶汁草根发酵成奶汁草红茶，每日饮用。

本文插图
3、卷心菜汁水
卷心菜，具有抗生素的作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。
用其榨汁喝，可减轻由胃溃疡和十二指肠溃疡造成的腹痛。
主要是卷心菜中，含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌黏液以形成屏障，护胃不受伤害。

本文插图
4、莲子泡水
莲子，味甘性温，也是药食同源的食物，具有消炎杀菌、健脾养胃的作用，还具有修复胃部黏膜的作用。
如感染幽门螺旋杆菌，或是胃脏出现一些不适的表现，可以用莲子泡水喝，或者煮汤喝，有助于滋养肠胃，抑制有害菌的生长。

本文插图
【小赵养生库|提醒：预防幽门螺旋杆菌，养护胃脏，多吃三物，常饮四水】