烹饪|孩子们都爱吃的薯条，我家从来不油炸，低脂少油想吃多少吃多少 |

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昨天说到炸鸡汉堡烤翅，当然薯条更是少不了，刚刚出锅的炸薯条沾满番茄酱放进嘴里，香酥可口混着番茄酱的味道，别提多美味。虽然大人们总是说，炸薯条这种垃圾食品一定要少吃，全是油小心长胖，即使这样依然阻挡不了小朋友们对它的喜欢。

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薯条我也喜欢，可是我害怕长胖，所以我做薯条不用油炸换成烤的，只需要在上面刷上薄薄的一层油就可以了，做出来的薯条一样外酥里嫩，没有那么多的油一点也不会腻，完全不用担心油太多，孩子们也吃的尽兴。

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【薯条】孩子们都爱吃的薯条，我家从来不油炸，低脂少油想吃多少吃多少
食材：土豆 2个盐适量油少量番茄酱
步骤：
一、选两个比较长的土豆，将土豆去皮洗净备用

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二、将土豆切成粗细均匀的长条，在水里淘洗几遍洗掉表面的淀粉

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三、将清洗过的薯条放入ACA空气炸烤箱的炸笼中

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四、将炸笼放入烤箱顶层，选用空气炸功能，设定温度210度

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五、烤三分钟左右将表面的水分烤干，将炸网取出

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六、用油刷沾取适量食用油均匀刷一层在薯条表面

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七、重新将炸网放入烤箱上层，设定15分钟，烘烤过程中里面的灯会亮起，透过玻璃可以清晰看到食物的烘烤情况

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八、香酥可口的薯条做好啦，外酥里嫩，趁热撒点细盐在薯条表面，开吃吧

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九、吃过一次让你忘掉油炸薯条，来点番茄酱吃起来吧。

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