常常听到人们说“十人九痔” ， 说明绝大多数人都或多或少被痔疮这个难以启齿的小毛病困扰着 。平时我们久站、久坐、少活动、长期便秘、腹泻以及排便时间过长、饮酒、嗜食辛辣等因素都会导致痔疮的产生 。
痔疮确实是一个非常麻烦的毛病 ， 不发作的时候没事 ， 一发作就要人如坐针毡 ， 非常难受 。平时我们生活中饮食要格外注意 ， 不要吃辛辣上火的食物 ， 可以多吃马头兰 。
马头兰既是佳蔬 ， 又可入药 。祖国医学认为 ， 马兰性味辛凉 ， 有清热解毒、凉血止血、利尿消肿的功效 ， 跟着哈妹一起看看马头兰的烹饪步骤吧！


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配料:
马兰头1把、金针菇少许、蒜头2瓣、醋、生抽、盐、麻油、糖
烹饪步骤:
1.把马兰头清洗干净 ， 再用清水唚泡十分钟！


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2.锅里烧水沸～放入马兰头汆烫两分钟！


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3.捞出 ， 过凉水在控干水！


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【食疗食补,痔疮|“天然痔疮药”或被找到，每天吃一点，润肠通便，痔疮不再犯】4.把控干水的马兰头用刀切一下 ， 放入碗里加蒜末盐糖生抽醋麻油 ， 拌匀！
5.装盘 ， 在用少许金针菇围边 ， 即可！


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