1、积极心态面对人生讲座之健康从“心”开始健康节心理讲座各位领导、老师们 ， 大家下午好！今天我有幸跟大家一起来交流一下“健康”的问题 ， 健康包含两个方面：身 体健康与心理健康 。
随着生活水平的提高 ， 人们已越来越重视身体方面的保健 ，大街上、公园里随处可见人们锻炼的身影 。
但对于心理健康来说 ， 好像还没有引 起人们足够的重视 。
伴随着频频发生的学生自杀 ， 孤独症、抑郁症、嫉妒、伤害 他人等等 ， 这些问题的出现 ， 这两年心理健康也开始走进人们的视线 ，并越 来越被关注 。
身体健康与心理健康是相互渗透的 ，就是身心健康 。
要想健康快乐地生活 ，就要从“心”开始 。
什么是健康？（ PPT调一致 ， 即认识、情感、意志、行为、人格。

2、完整和协调 ， 能适应社会 ， 与社会保持同步怎样才能拥有健康？（ PPT）（资料查阅、个人总结 ， 仅供参考）身体健康：膳食科学合理 ， 充足的睡眠 ， 每天坚持不懈的锻炼 。
心理健康：1、有明确的生活目标2、凡事宽以待人我想和大家说：快乐使人健康！（ PPT拥有快乐 ， 就等于拥有健康 。
要想使自己快乐 ， 首先不要对自己过分苛求 。
应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内 ，尽量使自己有完满完成目标的可 能；再次 ， 学会自我调控情绪 ， 排除不良情绪 ， 让自己在愉快的环境中度过每一 天 。
积极向上的情绪状态 ， 使人心情开朗、轻松稳定、精力充沛 ， 对生活充满 热情与信心 。
因此生活中应避免不良情绪的发展， 遇到不好的事 ， 要换个方法变个 。

3、方式思考 ， 将大有收获其实 ， 一个人要获得快乐也很简单 ， 一杯清茶 ， 一朵玫瑰 ， 一片树叶 ， 一 份牵挂 ， 一句亲切的问候 ， 或一个关切的眼神 ， 都可以从中获得快乐 。
快乐无处 不在 ， 唯有胸襟宽阔的人才能体会到 。
爱静的人可以从阅读、听音乐、上网、写 作、绘画中获得快乐、爱动的人则可以从跑步、游泳、打球、上健身房等运动中 获得快乐 ， 喜欢独处的人可以享受闲情逸致的快乐 ，喜欢热闹的人可以在呼朋唤 友中享受高谈阔论的快乐 。
无论怎样 ， 只要用心追求快乐 ， 我们都能享受到快乐 。
与你分享：快乐秘籍（PPT）1、保持乐观豁达的心态 。
持快乐人生态度的人容易与社会融合 ，因此获得的机会也比较多 ， 容易让人 接受为自己的工作伙伴或朋友 。
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4、他们所说的持快乐人生态度的人并非那些头脑幼 稚、喜欢“傻乐”的人 ， 也不是从来不发脾气 ， 只是个“和事佬”的人；快乐人生态度一一对人们面对日常生活、 工作中一些挫折、意外打击所体现 出来的比较稳定、健康的、乐观的情绪 。
刘伟（PPT ， 中国第一届达人秀总冠军：他在 10岁的一次意外中失去了 双臂 ， 但他并没有因此而消沉 。
当他袖管两空的走上舞台时 ， 没人能想象他究竟 要怎样弹奏钢琴 。
而当他坐到特制的琴凳上之后 ， 优美的旋律从他双脚下流出 ，十个脚趾在琴键上灵活地跳跃着 ， 全场陷入了一片安静 。
在刘伟表演结束之后 ，所有观众和三位评委都起身鼓掌 。
他用他的双脚弹响了他的人生乐章 ，也弹奏了我们的思想 。
就是让我们做任。

5、何事情都要用心开始 ， 拥有乐观豁达积极的心态 。
即使没有健康的身体 ， 但我们 有一颗温暖的心 。
刘伟有一句人生感悟“我的人生中只有两条路 ， 要么赶紧死 ， 要么精彩地活 着！”最终他选择了一条遍布荆棘的道路 。
用他超凡的毅力每天坚持7个小时的 练习 ， 一年内就达到了钢琴7级的水平 。
他凭着坚韧不拔、积极乐观的精神面对 与别人不一样的生活 ， 勇敢克服困难、挑战自我而活出了一片精彩 ， 从而感动了 全世界 ， 成为世人心中新一代的“精神偶像” 。
美国加利福尼亚大学的科学家通过研究证实了一种理论：快乐的生活态度 可以带来成功 。
研究人员表示 ， 持快乐人生态度的人比较自信、 比较乐观且精力 也比较充沛；而这些特点正是十分吸引人的品质 ，。

6、 也是做成一件事情所需要的素 质 。
许多研究结果都表明 ， 当人情绪高昂、很高兴时 ， 连陌生人都会觉得他们很 吸引人 。
2、经常自我扫除负面情绪 。
一些人经常陷入苦恼的忧虑中 ， 是因为他不懂得如何驾驭负面情绪 。
当负 面情绪来袭时 ， 总感到无所适从 ， 心灵任其吞噬 。

来源：(未知)

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标题：健康|健康从心开始