蜂蜜的21种食用方法，你觉得哪种最好吃燕麦|燕麦粥|麦片|食用方法|功效

【蜂蜜的21种食用方法，你觉得哪种最好吃】蜂蜜是男女老少都喜欢喝的一款天然补品，那么你知道蜂蜜都是怎么使用的吗？今天给大家推荐蜂蜜的21种食用方法

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1、直接食用：每天25-50克，即3-5汤匙；与温水一起服用，注意水温不要超过60℃，以免损害蜂蜜的营养成分；将其与牛奶，豆浆或粥混合并食用；涂在面包和steam头上。

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2、与果汁混合食用：取鲜榨果汁（市售），加蜂蜜和水，然后放入冰箱。在夏天，它是极好的提神饮料。它可以缓解热量，减少炎症，并刷新您的呼吸。这种功效是碳酸饮料无法比拟的。

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3、冷盘：由于蜂蜜具有独特的粘度和甜味，因此可以用来代替糖，用于冷西红柿和其他冷盘。当市场上有草莓时，您也可以用蜂蜜代替糖来混合新鲜甜味的草莓。

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4、当蜜饯山楂在市场上出售时，将其去核，放入蜂蜜和冰糖中，煮沸约1小时，放入冰箱中，随吃随用，这对降低血脂非常有帮助。

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5、蜂蜜面包。在面粉中加蜂蜜，the头柔软，美味可口。

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6、剥下大蒜皮，洗净并晾干，用刀将其切成两半，然后放入罐子中约2/3，然后加入1/3的蜂蜜和少量醋，在阴凉处密封干燥的地方，约2至3个月后即可食用，经常食用这种食物可使血管软化，对高血压和动脉硬化有辅助作用。

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7、从蜂王浆和花粉蜂蜜中取出一克花粉，将其与一克蜂蜜一起浸泡10天以完全软化花粉，然后添加一克新鲜蜂王浆并均匀搅拌，将其放入深色玻璃瓶中，并在一个早晨吃完，晚上空着肚子。汤匙，长期坚持食用，可以调节人体的免疫功能，增强体质，延缓衰老，并具有明显的美容和美容作用。

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8、蜂蜜水。蜂蜜2汤匙，半杯温开水搅拌均匀，取9蜂蜜30克雪梨1梨。取下悉尼梨的核心，将蜂蜜倒入梨中，盖上，然后在锅中蒸熟。吃梨喝蜂蜜。它用于治疗干咳，无痰，喉咙干燥和口音不足，肺阴不足的患者。

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10、1个鸡蛋，1杯牛奶，1汤匙蜂蜜。制备方法：将鸡蛋彻底打碎，倒入加热的牛奶中，用小火煮沸，等到鸡蛋煮熟，再加入蜂蜜。吃法：早餐后或早点吃，搭配面包和steam头。我们的常规服务可以防止取决于。

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11、枸杞10克，陈皮干3克，龙眼肉干10片，蜂蜜1匙。制作方法：将枸杞和桔皮放在两层纱布袋中，然后与桂圆混合。将肉放入锅中，加适量的水，煮沸半小时，取桂圆肉和汤，加蜂蜜。此方也可预防近视。