家人聚餐必备30余道菜品精选,有荤有素营养不失美味( 二 )
虾皮老虎菜

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材料:尖椒、葱、虾皮、香菜、红椒、醋、香油、酱油、鸡精、食盐
做法:
1、虾皮用水清洗控干水分,葱、尖椒切细丝,香菜切段将所有食材放入一个容器中。
2、加入醋、香油、酱油、鸡精、盐拌匀即可。
孜然干锅莲藕

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材料:莲藕、青椒、花椒、大料、红辣椒、孜然、葱段、姜片、蒜头、芝麻、郫县豆瓣酱、糖、水
做法:
1、莲藕切片,辣椒切段,准备花椒,大料,红辣椒,郫县豆瓣酱,葱段,姜片,蒜。
2、油热后下花椒炒香,之后下葱段、姜片、蒜、大料炒出香味后加郫县豆瓣酱炒出香味,加入藕片和辣椒,大火快炒加一点点水,继续翻炒,利用锅底的高温使水快速吸收,炒到水分基本上收干。
3、加孜然和糖,翻炒均匀撒熟芝麻即可。
玉米馍粉蒸牛肉

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材料:牛肉片、蒸肉米粉、玉米馍、香菜段、豆瓣酱、胡椒粉、五香粉、花椒粉、盐、料酒、红油
做法:
1、牛肉片加盐、料酒、豆瓣酱、胡椒粉、五香粉和花椒粉拌匀,再加蒸肉米粉、红油继续拌匀后放入锅内蒸熟后取出。
2、将蒸好的粉蒸牛肉翻扣在圆盘内,四周围摆煎熟的玉米饼,最后撒上香菜段即可。
凉拌玉米南瓜子

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做法1.将玉米粒洗净,沥干水分
2.再将南瓜子、枸杞子与玉米粒一起入沸水中焯熟
3.捞出,沥干水分
4.加入香油、盐,拌匀即可
木耳炒黄花菜

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材料:黑木耳、新鲜黄花菜、大葱、高汤、盐、水淀粉
做法:
1、木耳撕成片;黄花菜、大葱切段;
2、锅烧热,放入油,放入大葱炒香;
3、倒入木耳、黄花菜煸炒,加入适量高汤,转至中小火煨熟;
4、加适量盐调味,用水淀粉勾芡即可出锅。
凉拌玉米南瓜子

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做法1.将玉米粒洗净,沥干水分
2.再将南瓜子、枸杞子与玉米粒一起入沸水中焯熟
3.捞出,沥干水分
4.加入香油、盐,拌匀即可
小土豆烧鸡

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材料:鸡腿适量、土豆2个、葱姜蒜适量、干红辣椒可放可不放、料酒适量、生抽5克、老抽5克、郫县豆瓣酱适量、冰糖少量、耗油少量、青椒可放可不放;
做法:
1.准备材料,鸡腿洗净用清水泡去血水,鸡块加蚝油、料酒、盐腌15分钟左右;土豆去皮切滚刀块。
2.炒锅热油,爆香葱姜蒜、干红辣椒;放入鸡块煸炒片刻至鸡块颜色发白,调入郫县豆瓣酱;翻炒片刻后再加老抽、生抽、冰糖炒匀。
3.倒入没过材料的温水大火煮开后开中小火炖煮;约5分钟后加入土豆块同煮;炖至土豆软糯,汤汁浓稠,加青椒、葱调味,大火收稠汤汁即可
肉丝炒蒜苗

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材料:蒜苗400克、猪肉150克、油盐适量、生抽酱油1汤匙、料酒1/2汤匙
做法:
1.准备好所需材料,将蒜苗择去老叶,用流水冲洗干净
2.将蒜苗前端切去1厘米不要,蒜苗前端有沙土很难清洗干净,再将蒜苗切成寸段
3.将蒜苗的叶部和梗部分开放,炒制时先炒蒜苗梗,再炒蒜苗叶,这样成熟度一样,蒜苗的叶子不会炒过火
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