家常美味23款推荐，卖相淳朴味道实在，一日三餐不可少( 四 ) 营养|家常菜|家人|鸡翅|美味|中薪

【家常美味23款推荐，卖相淳朴味道实在，一日三餐不可少】5. 把所有的食材混合拌匀，挤上沙拉酱即可食用。
紫薯馒头

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-材料-面粉 300g、紫薯 2个、酵母粉 4g、椰汁、白糖适量
-做法-1. 紫薯去皮洗净，切块上锅蒸熟
2. 蒸好的紫薯用勺子压成泥
3. 将面粉，椰汁，白糖和酵母混合均匀
4. 揉成光滑的面团，在温暖处发酵至2倍大
5. 取三分之一的白面团加紫薯泥揉成紫薯面团
6. 将剩下的白面团分成小剂子，紫薯面团也分成小剂子
7. 紫薯面团也分成小剂子，取一白面团擀成圆形，放入揉圆的紫薯面团，用刀子在其表面划十字
8. 将做好的馒头放入蒸锅，醒20分钟。大火蒸15分钟，关火后焖3分钟即可
扁豆焖饭

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将扁豆焖面的做法用到焖饭上，效果也非常棒，锅底的锅巴也有了调料的味道，大爱！
主料：大米200g 扁豆500g
辅料：猪肉80g 葱姜适量、大蒜末适量清水300ml、老抽15ml 盐5g 玉米油适量
步骤1.准备好200克大米、500克扁豆、葱姜和一块猪肉。
2.大米清洗两遍倒入电饭煲内。
3.加入300毫升清水。
4.盖盖子插电源，选灶烧饭、标准、长粒米按开始键，电饭煲开始工作。
5.将扁豆洗干净切小块，猪肉切丝，葱姜切碎。
6.炒锅烧热加入玉米油，油热之后加入猪肉丝煸炒。
7.猪肉丝变色后加入葱姜爆香。
8.然后加入切好的扁豆翻炒。
9.待扁豆变色加入5克盐。
10.加入15毫升老抽翻炒均匀盛出。
11.等到电饭煲进行到充分沸腾时，打开锅盖，将煸炒好的扁豆倒进去，铺平，盖上盖子。
12.剁一些蒜末备用。
13.等到电饭煲停机提示音响起之后再焖十分钟关掉电源，打开盖子将蒜末倒进去。
14.用自带饭铲将米饭、扁豆和蒜末翻匀即可开吃。
香芋排骨焖饭

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主料大米95克排骨150克、香芋60克香菇5朵胡萝卜少量
辅料：青椒少许红椒少许、蒜1瓣姜1片、葱1根盐适量、油适量料酒适量、酱油适量蚝油适量冰糖适量
步骤
1.准备好材料；
2.香菇提前泡发；
3.排骨洗净剁块，加盐、料酒、酱油、适量腌制1小时；
4.大米淘洗加盐、油适量拌匀腌制一会儿；
5.葱切末、青红椒切末、蒜切末、姜切丝；
6.泡发的香菇切小朵；胡萝卜去皮切小块；香芋切小块；
7.锅中加少许水，放入冰糖炒融化变深色，加入葱姜蒜末炒香后放入排骨炒上色；
8.加入香芋、胡萝卜和香菇炒匀，加酱油、蚝油和盐调味；
9.加入大米略炒；
10.然后转入电饭锅中，加适量水焖熟；比一般煮多加那一点点水就可以；
11.出锅前加青红椒和葱花拌匀即可。
剁椒菜花粉丝煲

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材料：菜花200克，粉丝1小把，五花肉200克，香葱适量，植物油适量
做法：
1、将五花肉洗净，切成片，粉丝放入开水中烫软，捞出，放入冷水中过凉，菜花掰小朵，洗净；炒锅中倒入适量植物油烧热，倒入五花肉片煸炒。
2、加入1颗大料炒出香味，炒至五花肉出油，放入葱姜末炒香，倒入剁椒炒匀，加入料酒、酱油翻炒均匀。
3、将菜花倒入锅中炒匀，加入适量清水，约2/3小碗，加入盐，再加入白糖炒匀，盖上锅盖用小火焖至菜花软烂。
4、待菜花软烂后，倒入粉丝炒匀，加入鸡精调味；起锅前加入适量蒜片和香葱末提香即可出锅。