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第四：百合
老中医告诉我们 ， 百合也具有很好的补肺润肺的作用 ， 如果是长期咳嗽的人群 ， 那么一定是患有肺气虚的情况 ， 这个时候一定要进行滋补 ， 百合就是一个很好的选择 ， 同时还能够促进身体快速吸收 ， 百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用 ， 百合就更适合放在早餐粥里每天食用 。
第五：山药
山药不仅具有滋补肺气虚的作用 ， 同时还能够起到健脾益肾的作用 ， 经常服用能够更好的促进身体强健 ， 山药具有很好的温补作用 ， 同时也不容易引起身体燥热 ， 能够循序渐进的滋补、调养身体 ， 治疗肺虚咳嗽非常的稳当 ， 山药可以做汤、熬粥、磨粉 ， 都适合添加到营养粥里每天食用 。
我们既然选择喝粥养胃 ， 那就把养胃粥改变一下 ， 做出多种功能于一身的营养粥 ， 以上的方法都是我的亲身经历 ， 我的老胃病没有了 ， 不管 ， 我并不是强调一定要这样去做 ， 我只是认为对我有效的方法你也可以借鉴 ， 通过这样的食材搭配 ， 经常变换食材调节口味 ， 目的就是能够长期坚持 ， 假如食材这样搭配食用 ， 其实效果很明显 ， 效果的快慢跟体质有关系 ， 只要理解搭配的规律 ， 适量调整 ， 用营养早餐养胃 ， 每天都有好状态 。

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