----鸡蛋有3种最差吃法 ， 1种最佳吃法！多数人吃了大半辈子都没搞清//----

2、煎蛋

上榜理由：营养损失惨重

一开始 ， 要把煎蛋写上去 ， 作为一名资深煎蛋爱好者 ， 小编是拒绝的 。 但是 ， 本着一颗誓死把科普进行到底的心 ， 还是把煎蛋给写上了（你们快夸我！） 。

鸡蛋经过油煎 ， 营养可以说是“损失惨重” ， 比如维生素B1、B2的损失率分别为15%和20% ， 叶酸损失高达65% 。

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