茶相伴

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饮茶 ， 不仅是传承文化 ， 更是养生的一种方式 。 两餐之间 ， 可以喝上一杯养生茶 。 不同的茶饮 ， 也有不同的养生功效 。

1) 养心——喝红茶

秋季 ， 喝点性质温和的红茶是不错的选择 。 适量饮用红茶 ， 有助于保护心脏健康 。 研究表明 ， 每天喝3杯以上的红茶 ， 能够让患心脏病的概率下降11% 。

2) 养肝——喝蒲公英根茶

蒲公英 ， 入肝经 ， 可排肝毒、降肝火、预防肝损伤 ， 尤其是蒲公英根 ， 效果优于蒲公英叶子 。 现代科学证实 ， 蒲公英根可以对抗体内毒素 ， 解除体内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。 用蒲公英根泡水代茶饮 ， 可以很好地保护肝脏健康 。 可以将蒲公英根按照红茶发酵工艺炒制成茶 ， 这样可以大大降低蒲公英的寒性 ， 更适合秋季饮用 。

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