小密语录：快速变身苗条小仙女，只有瑜伽能帮我们

　　每一个女生心里都有一个公主梦，我们总是梦想着有一天能成为人群中最瞩目的存在，而那个时候你也不想自己身材臃肿吧，因为在你闪耀的时刻，人群的焦点，只有优雅的身姿，才最是锦上添花。做好腹部、腿部、手臂和背部等部位的练习，随时为那个时刻最好准备。

　　Look1：拉伸腹部肌肉

　　要想瘦身，我们必不可少的就是要减少腰腹部的顽固脂肪。而消除脂肪最重要的一件事就是要从拉伸腹部肌肉开始，让我们向平坦小腹一步一步靠近。

----在闪耀的时刻，拥有优雅的身姿，最是锦上添花//----健康频道 http:// //

　　完成这个体式，需要我们认真练习。首先需要跪立在瑜伽垫上，随即将上半身向下折叠，同时两脚脚尖被双手抓住，头部向下自然下垂。

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