最后是嘌呤含量极高的海产 ， 如基围虾、白带鱼、白鲸鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲭鱼、小鱼干、扇贝、牡蛎、蛤蜊等 。 高尿酸血症和痛风患者最需严格忌口的就是这一档 。

特别注意的是 ， 在痛风急性发作期 ， 嘌呤每日摄入量必须严格少于150毫克 。

下面小七附上一份营养师推荐的低嘌呤食谱 ， 以供参考 。

低嘌呤家常食谱

早餐：花卷50g ， 牛奶250g ， 拌土豆丝120g 。

加餐：香蕉150g 。

午餐：大米150g ， 番茄鸡蛋（番茄120g、鸡蛋50g） ， 肉丝圆白菜（圆白菜120g ， 猪瘦肉55g） 。

加餐：苹果150g 。

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