晚餐：馒头50g ， 大米粥50g ， 炒素冬瓜蛋清（冬瓜200g ， 蛋清40g） 。

全日烹调用油20g ， 盐4g 。 共摄入64.4mg嘌呤 。

痛风的科学缓解和治疗 ， 除了止痛和预防炎症发生外 ， 在日常生活中 ， 减少摄入高嘌呤食物 ， 提高尿酸排出速度也是非常关键的重要事项 。

1、少喝汤 ， 多饮水

不论是肉汤、鱼汤、鸡汤 ， 还是火锅中的底汤 ， 汤水中都含有大量嘌呤 ， 因此血尿酸偏高者和痛风患者切记少喝 。

----痛风病人真的绝对不能吃一丁点海鲜吗？//----

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