小雪节气是寒冷天气开始的标志 ， 天气寒冷 ， 人就容易感冒 ， 吃些御寒、提高免疫力的食物最好 。 到底小雪养生吃什么呢？

1

白菜

----小雪丨推荐十种养生食物//----

白菜含有丰富的粗纤维（90%以上的纤维素） ， 除了润肠、促进排毒以外 ， 还能刺激肠胃蠕动 ， 促进排泄与消化 。 另外对预防肠癌也有良好的作用 。 如果是肺热咳嗽、便秘或者肾病患者 ， 冬季应该首选白菜 。 但是胃寒腹痛、大便溏泻者还是少食为宜 。

• EULAR重磅更新：GRAPPA发布PsA治疗最新建议！IL-17抑制剂获一线推荐！
• 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好
• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 泛癌免疫分析也可以做的这样简单!
• 为何被牙医推荐？扉乐电动牙刷“不伤牙”七项行业标杆！
• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 夏季排毒很重要，推荐3种食物，排毒清肠，越吃越瘦，效果好
• 夏日养生，推荐常吃3食物，补益气血，水嫩肌肤，关键还好吃！